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户外拓展徒步训练注意事项
来源:www.cqhpm.com 发表时间:2018-04-24

在众多项目中,让人们最喜爱最乐意接受的就是徒步训练。徒步不仅仅是平坦的小路上散步,而是通过自己及团队努力,穿过崇山峻岭,种种障碍,从而达到我们理想的目的,现在我就来说一下,我们徒步过程中的安全注意事项。
 
  在徒步过程中,一般来说每一个小组都会配一名专业的拓展教练。但是即使有专业人士在,我们在徒步过程中也会出现一些大大小小的意外。
 
  现在给予大家一点建议。在我们徒步的过程中,一定要按照自己的速度来走:不要逞强埋头猛走,这样会大量消耗体力,结果是欲速则不达。跟随我们每一组的教练的步伐,团队中的队员尽量不要走散。另外,我们在徒步过程中,不要低头走路,而错过了路上美好的风景:在户外进行徒步,锻炼身体只是其中一个目的,大强度的体力付出,有时会得不偿失。我们最好也要学会休息的步法:对于走路,每个人都有一套自己的办法,在徒步的时候,应该用一个自己比较舒适的方法走路,这样的你的体力能够得到科学有效的利用。当然,我们在户外进行徒步时也会遇到凹凸不平的山路,当我们在凹凸不平的山路上前进的时候,登山杖可以保持你的身体平衡,避免一些摔倒或磕磕绊绊的发生。
 
重庆拓展训练小编提醒您要注意的一点就是,在我们进行户外徒步的时候,对鞋子的选择也是重中之重。一般我们在户外进行徒步,徒步的距离相对于我们平时走路来说肯定是多的多,而且一般我们在徒步的过程中也会遇到一些比较难走的路,所以我们在进行户外徒步时,一定要选择专门的徒步鞋,鞋子不能太大,最好大半个码是最好的选择

  

下一条:拓展训练的项目都具有一定的难度

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